Derfor holder sex dig frisk og glad!

10 gode grunde til at dyrke sex

Derfor holder sex dig frisk og glad!

 

1. Sov godt

Hvorfor tælle får, når du kan tælle orgasmer?
I en undersøgelse med næsten 2.000 amerikanske kvinder, svarede 32 procent, at de havde onaneret indenfor de sidste tre månederfor nemmere at falde i søvn.”Under en orgasme bliver kroppen fodret med store doser af hormonerne oxytocin ogendorfiner, som kan virkesøvndyssende,” siger Dr. BeverlyWhipple sexekspert.

2. Stress af

Skal du præstere på arbejdet i morgen? Så gør sex til en del af dine forberedelser.
I en undersøgelse fra 2006, offentliggjort i Biological Psychology, målte mande deltagernes seksuelle aktivitet over en to ugers periode. Der efter blev deltagerne bedt om at yde en præsentation til et taknemmeligt publikum og gennemføre en mundtlig matematik-quiz.

Deltagerne, der havde haft samleje i de foregående to uger viste markant lavere stresseniveau under testen. De kom sig også hurtigere efter den stressede situation, end dem, der havde haft anden seksuel aktivitet eller slet ikke havde haft sex. Af ukendte grunde, som forskerne stadig forsøger at identificere, giver samleje de største sundhedsmæssige fordele til heteroseksuelle par.

3. Husk bedre

Samleje øger hjernekapaciteten.
En undersøgelse udført på Princeton University i 2010 viste, at de dyr, som er mest seksuelt aktive oplever en stigning i antallet af neuroner i hippocampus, den del af hjernen, der styrer hukommelsen. Dyr, der havde mindre lyst til sex, eller ikke have sex overhovedet, havde færre forbindelser mellem disse hjerneceller.

4. Bekæmper brystkræft

Kvinder, der ikke dyrker sex og som kun gør det en gang imellem, har tre gange større risiko for at udvikle brystkræft end kvinder, der har hyppig sex, ifølge en fransk undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Epidemiology.
Der er et parteorier om hvorfor. Nogle forskere hævder, at sæd indeholder anti-gen, der absorberes gennem den vaginale væg. Andre mener, at lykke hormoner oxytocin og DHEA-to, som er produceret under ophidselse har præventiv effekt.

5. Reducerer smerter

Næste gang du har hovedpine, skal du ikke sige nej til lidt lagengymnastik. Stimulering af vaginalvæggene og klitoris kan hæve din smertegrænse med hele 50 procent, ifølge en undersøgelse af psykologi professor Barry Komisaruk, ved Rutgers University.
Separate undersøgelser har også vist, at sex kan hjælpe med at reducere ømhed og smerter i nederste del af ryggen. Hvordan? Ophidselse, og orgasme i særdeleshed, hæver produktionen af lykkehormonet oxytocin i de områder i hjernen, der påvirker smerte.

6. For hans helbred

Hvis du troede, at sex fik dig til at have det godt, så bare vent til du ser, hvad det gør for din elskede. Et aktivt sexliv kan mindske en mands risiko for at udvikle prostatakræft og hjertesygdomme med næsten 50 procent!

 7. Hold forkølelsen væk

Undgå at blive syg, ved at dyrke mere sex.
Lyder temmelig enkelt, ikke sandt?
Ifølge en undersøgelse fra Wilkes University havde amerikanske college-studerende, der havde sex en eller to gange om ugen, 30 procent højere niveauer af immunoglobulin A (et protein, der fungerer som antistof mod infektioner) i forhold til de studerende, der afstod fra at dyrke sex.

8. Forbliv slank

Sex i stedet for kur? Ja tak!
Kvinder, der har hyppig sex har en tendens til at have smallerehofter og talje end de kvinder, som mindre hyppigt springer i høet, i hvert falde ifølge en tysk undersøgelse.
“En højere procentdel af kropsfedt optræder ofte sammen med mindre doser af dopamin i hjernen, og overspisning øger niveauet af serotonin, som giver humørsvingninger. Begge kan beskadige både sex-lysten og evne, “siger Dr. Stuart Brody. Sidst, men ikke mindst, kan en tur i høet forbrænde mindst 50 kalorier.

 9. Trods din alder

Vidste du, at sex kan skrue tiden tilbage?
I en undersøgelse på Skotlands Royal Edinburgh Hospital bad forskeren, David Weeks, et panel om at gætte alderen på 3500 deltagere, mens de kiggede gennem et envejs-vindue. Det viste sig, at de mænd og kvinder, som dyrkede sex tre gange om ugen, blev gættet 7-12 år yngre, end de var. Derudover havde de sex, som varede tre gange længere end de øvrige deltagere. Sex kan reducere stress og forbedre søvn kvaliteten, som kan fjerne år fra dit udseende. Den eneste anden faktor, der havde så stor indflydelse på deltagernes ungdommelighed var, hvor fysisk aktive de ellers var.

10. Hold dig i ”form”

«Use it or lose it». Det gælder også for sexlivet.
Flere studier viser, at kvinder, som fortsætter med at være seksuelt aktive efter overgangsalderen, også når de selv ordner det, er mindre udsat for at opleve vaginalsvækkelse – eller tørke, så at sige. Ophidselse øger blodtilførslen, som er forudsætningen for at opretholde et sundt og elastisk væv.